Sapiegos klinika

SAULĖS DŽIAUGSMAI IR PAVOJAI

Saulės nauda ir žala 

Vasara – puikus metas, suteikiantis galimybę mėgautis šildančiais ir džiaugsmą keliančiais saulės spinduliais. Dėl šių spindulių odoje gaminamas vitaminas D, reguliuojantis medžiagų apykaitą ir stiprinantis kaulus bei dantis, smegenyse sintetinamas laimės hormonas serotoninas, keliantis nuotaiką ir suteikiantis džiaugsmo pojūtį – būtent dėl to šviečiant saulei žmonės daugiau šypsosi ir jaučiasi laimingesni. Tačiau ar saulė teikia vien naudą? Deja, bet nesilaikant tam tikrų taisyklių saulės spinduliai gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų. Dėl kaitrių saulės spindulių neapsaugota oda storėja, sausėja, greičiau sensta, kinta jos pigmentacija, taip pat suteikiamos puikios galimybės rastis naujoms raukšlėms bei gilėti senosioms. Tačiau blogiau už visa tai yra kenksmingų ultravioletinių spindulių sukelti navikiniai odos susirgimai – būtent apie juos pirmiausia reikėtų galvoti ir saugotis.

Kaip apsisaugoti nuo žalingų saulės spindulių?

Deginimosi saikas ir laikas – vidurdienį ir kelias valandas po jo saulė būna kaitriausia ir pavojingiausia, tad venkite saulės spindulių arba ieškokite pavėsio. Tinkama apranga – rinkitės natūralaus pluošto audinius, dėvėkite galvos apdangalus bei akinius nuo saulės.

Naudokite apsauginį kremą nuo saulės bei gerkite pakankamai skysčių – įsitikinkite, kad jūsų naudojamos priemonės apsaugo tiek nuo UVA (sukeliančių ilgalaikį poveikį, pavyzdžiui, priešlaikinį odos senėjimą), tiek nuo UVB (sukeliančių nudegimus) spindulių. Tinkamai naudokite šiuos kremus prisimindami, kad poveikis atsiranda praėjus maždaug pusei valandos po kremo panaudojimo ir trunka iki dviejų–trijų val. Turėkite omenyje, kad kuo didesnis SPF (apsaugos nuo saulės faktoriaus) skaičius, tuo ilgiau galite būti saulėje. Visuomet atidžiai perskaitykite informacinę etiketę, kaip tinkamai naudoti kremą.

DĖMESIO – vaikai yra didžiausia rizikos grupė odos pažeidimams, kurie atsiranda dėl ilgalaikio ir stipraus saulės poveikio. Buvimas lauke vaikams yra labai svarbu, tačiau niekada negalima leisti vaikui nudegti saulėje.

Į ką atkreipti dėmesį?

Įdėmiai stebėkite savo odą ir dėmes joje, kurios:

Keičia dydį, spalvą ir / ar formą
Atrodo kitaip nei kitos
Yra asimetriškos ar nelygiais kraštais
Yra didesnės nei 6 mm skersmens
Pleiskanoja ir yra šiurkščios
Yra kelių spalvų
Niežti
Yra kraujuojančios ar šlapiuojančios
Turi perlamutrinį atspalvį
Atrodo kaip žaizdos, tačiau negyja

Jeigu pastebite du ar daugiau požymių, neatidėliokite ir skubiai apsilankykite pas gydytoją. Taip pat atminkite, kad esant vėžiniam odos pažeidimui, galite ir nejausti skausmo.

Kaip atpažinti odos vėžį? ABCDE taisyklė

ABCDE požymiai leis anksti aptikti melanomą (piktybinį odos susirgimą), atskirti nuo gerybinių odos darinių ir kuo anksčiau pradėti gydymą.

Apžiūrėjus kūną, reikia atsakyti į 5 pagrindinius klausimus:
A (asymmetric) – ar dėmė asimetriška?
B (borders) – ar dėmė nelygiais kraštais?
C (colour) – ar dėmė kelių spalvų?
D (diameter) – ar diametras didesnis negu 6mm?
E (evolved over time) – ar dėmė su laiku didėja, kinta?

 


 

Kaip tinkamai apžiūrėti odą? 

Tai užtruks vos kelias minutes kartą per mėnesį, o rezultatas gali išgelbėti jūsų gyvybę:

Pradėkite nuo veido: apžiūrėkite nosį, lūpas, burną, sritis aplink ausis (naudojant priekinį ir užpakalinį veidrodžius).

Apžiūrėkite galvos odą naudodami šukas ir praskleisdami plaukus.

Nuo alkūnių iki pirštų galiukų apžiūrėkite rankas tiek iš priekio, tiek iš nugaros, nepamirškite tarpupirščių.

Pakelkite sulenktą alkūnę, kad apžiūrėtumėte žastus ir pažastis.

Apžiūrėkite kaklą, krūtinę ir viršutinę kūno dalį. Moteris svarbu įdėmiai apžiūrėti krūtis ir sritį po jomis.

Naudodami priekinį ir užpakalinį veidrodžius, patikrinkite sprandą ir nugaros odą.

Patikrinkite sėdmenis ir kojas. Nepamirškite patikrinti padus ir kojų tarpupirščius.

Kam gali grėsti odos vėžys?

Odos vėžys gali vystytis bet kam ir bet kada, tačiau didesnė rizika sirgti odos vėžiu gali būti šiems žmonėms:

Vyresni nei 50 metų amžiaus
Turintys daugiau negu 50 apgamų
Šviesios odos arba greitai nudegantys saulėje
Praeityje turėję stiprių nudegimų saulėje
Daug laiko praleidžiantys saulėje Reguliariai besilankantys soliariumuose
Šeimoje buvę odos vėžio atvejai
Veikiami trumpų, bet intensyvių saulės periodų (atostogaujant)

Atminkite keletą auksinių taisyklių:

ANKSTYVOJE stadijoje diagnozuotas odos vėžys yra IŠGYDOMAS
NEIGNORUOKITE darinio tikėdamiesi, kad tai praeis savaime
Nemanykite, kad tai kažkas nerimto
NELAUKITE, kol darinys ims didėti ir kelti dar didesnį nerimą
Niekada NEBIJOKITE KREIPTIS į gydytoją DERMATOLOGĄ

Tekstas parašytas remiantis informacijos šaltiniu www.euromelanoma.org



12

Specialistų

195

Paslaugos

10209

Klientų

Klientų atsiliepimai

  • RUTHA VAN CALCAR

    Labai džiaugiuosi atradusi Sapiegos kliniką. Kompetetingas ir šiltas aptarnavimas, puikus rezultatas po procedūros. Gera, jauku, vakarietiška.
  • JUSTĖ PINKEVIČIENĖ

    Dirbu grožio industrijoje, taigi mano oda  – mano vizitinė kortelė. Sapiegos klinikoje atliekamos procedūros dėl savo inovatyvumo bei profesionalumo jau tapo mano gyvenimo būdo dalimi.
  • GIEDRĖ RUSYTĖ

    Savo odos priežiūrą patikiu tik profesionalams.